راههای درمان خشکی دهان و گلو

درمان خشک شدن دهان چیست؟ برای مقابله با خشکی گلو، می‌توان اقداماتی انجام داد. مراقبت از بهداشت دهان و دندان‌ها، استفاده از آب به میزان کافی، استفاده از آبمیوه‌های تازه، جویدن آدامس و مصرف غذاهای غنی از آب و همچنین اجتناب از مصرف مواد مخدر و الکل می‌تواند مفید باشد. همچنین، در صورت لزوم می‌توان از محصولات ضد خشکی گلو موجود در بازار استفاده کرد و در صورت بودن علل زمینه‌ای مانند دیابت یا اختلالات غدد تیروئید، به پزشک مراجعه نمود.

سایر بیماری‌ها همچون تیروئید و بیماری‌های کبد نیز می‌تواند سبب ایجاد خشکی دهان شود؛ بنابراین تیروئید و خشک شدن گلو نیز همچون دیابت و یا خشکی گلو و کبد به یکدیگر مربوط هستند. در ادامه با چند درمان خشکی گلو و دهان که به دلیل بیماری ایجاد نشده است، می‌پردازیم.

    کاهش مصرف آنتی هیستامین و داروی ضد احتقان

افرادی که به مشکلات تنفسی و سینوزیت مبتلا هستند و اغلب برای بهبود احتقان بینی خود از داروهای ضد احتقان استفاده می‌کنند و یا ممکن است به دلیل ابتلا به آلرژی از آنتی هیستامین‌ها استفاده کنند؛ دچار خشکی گلو می‌شوند و بنابراین باید حتما به پزشک مراجعه نموده و برای کاهش داروها و یا درمان خشک شدن دهان و مشکلات تنفسی اقدام نمایند.

 برای آشنایی با غذاهای کم کالری پیشنهاد میشود به مقاله مربوطه مراجعه نمایید.

    استفاده از دهان شویه‌های بدون الکل

آیا به دنبال رفع خشک شدن دهان بعد از مسواک هستید؟! دهانشویه‌ها به‌صورت کلی برای درمان عفونت‌های دهانی و سلامت دندان‌ها مفید هستند. با این وجود در صورت استفاده از دهانشویه‌های دارای الکل، افراد دچار خشکی دهان شده و همچنین لب‌های آن‌ها ترک می‌خورد و ممکن است دچار زخم‌های دهانی شوند. به همین دلیل بهتر است از دهانشویه‌های بدون الکل استفاده شود.

برای رفع خشکی گلو بعد از مسواک، دهان را با دهانشویه حاوی فلوراید بشویید و یک لیوان آب برای رفع تشنگی بالای سر خود بگذارید و در بین خواب آب بنوشید.

    کمک گرفتن از آدامس و آبنبات

آدامس و آبنبات‌های بدون قند و همچنین بستنی یخی، برای ترشح بزاق به غدد بزاقی کمک می‌کند؛ زیرا با عمل جویدن و همچنین مکیدن، ترشح بزاق از غدد بزاقی افزایش پیدا می‌کند که به دلیل سیگنال‌هایی است که از طریق گیرندههای عصبی در دهان به غده پاراتیروئید می‌رسد. همچنین با جویدن صمغ با زایلیتول، می‌توانید مانع از رشد باکتری‌های مخرب در دهان بشوید؛ البته استفاده بیش از حد از آن سبب ایجاد اسهال و دل‌درد می‌شود.

    عدم مصرف کافئین الکل و تنباکو

مصرف کافئین و استفاده از الکل و تنباکو موجود در دخانیات سبب ایجاد خشک شدن دهان می‌شود. بنابراین برای رفع خشکی باید مصرف این مواد را کاهش دهید‌. می‌توانید از نوشیدنی‌های بدون کافئین یا آب گازدار استفاده کنید تا رطوبت دهان شما کم نشود. همچنین با نوشیدن آب کافی در روز و جویدن آدامس بدون قند به ترشح بزاق و پیشگیری از خشکی دهان کمک کنید.

برای افرادی که وزن شان ۱۰۰ کیلو به بالا هست، میتوانند از رژیم لاغری 20 کیلویی استفاده کنند برای مطالعه بیشتر به مقاله مربوطه مراجعه نمایید.
راه های درمان خشکی دهان و گلو در خواب

درمان خشکی گلو در شب به علت این وضعیت بستگی دارد. در زیر تعدادی روش درمانی عمومی برای کمک به کاهش خشکی دهان و گلو در خواب آورده شده است:

    مراقبت از بهداشت دهان و دندان‌ها: قبل از رفتن به خواب و بعد از بیدار شدن، دندان‌ها را با مسواک و معجون دندان مرتب شستشو کنید. این کار به کاهش تراکم باکتری‌ها و عفونت‌ها در دهان کمک می‌کند و خشک شدن دهان را کاهش می‌دهد.
    نوشیدن آب کافی: مطمئن شوید که قبل از خواب مقدار کافی آب بنوشید. این کار به حفظ رطوبت دهان و گلو کمک می‌کند. همچنین، در کنار تخت خواب یک لیوان آب قرار داده و در صورت لزوم می‌توانید طی شب از آن استفاده کنید.
    استفاده از بخور: استفاده از بخورهای آبی یا بخورهای مرطوب کننده می‌تواند در کاهش خشکی گلو در خواب موثر باشد. می‌توانید از بخورهای بخار کننده آب استفاده کنید یا در صورت توصیه پزشک، از بخورهای مصنوعی استفاده کنید.
    اجتناب از عوامل تحریک‌کننده: اجتناب از مصرف مواد مانند الکل، دخانیات و محصولات نیکوتینی می‌تواند در کاهش خشک شدن گلو کمک کند. این مواد می‌توانند باعث تحریک و خشکی شدیدتر دهان و گلو شوند.
    حفظ رطوبت محیط: در حین خواب، از مرطوب‌کننده هوا استفاده کنید. این کار باعث حفظ رطوبت در محیط خواب شما می‌شود و خشکی گلو را کاهش می‌دهد.
    مشاوره پزشک: در صورتی که خشک شدن گلو در خواب مزمن است و باعث مشکلات جدی مانند بیدار شدن مکرر در شب می‌شود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. پزشک می‌تواند علت آن را تشخیص دهد و درمان مناسب را تجویز کند.

لازم به ذکر است که راهکارهای فوق تنها جهت ارائه اطلاعات کلی است و در صورت نیاز به درمان خاص و مشکلات مزمن، بهتر است با پزشک متخصص خود مشورت کنید.
درمان خشکی دهان در سرماخوردگی

برای رفع خشکی گلو در کرونا یا درمان خشکی گلو در سرماخوردگی کودکان یا بزرگسالان یا می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

    مصرف مایعات به میزان کافی مانند آب، آب‌میوه‌ها، نوشیدنی‌های گرم مانند چای گرم یا شوربا، که به حفظ رطوبت دهان کمک می‌کند.
    استفاده از بخورها و آب‌میوه‌های طبیعی مانند آب لیمو، که خشک شدن دهان را تسکین می‌دهد.
    مصرف غذاهای آب‌دار و ترش مانند سوپ‌ها، میوه‌های تازه و سبزیجات، که می‌توانند رطوبت دهان را افزایش دهند.
    اجتناب از مصرف الکل و دخانیات، زیرا این مواد می‌توانند خشکی دهان را تشدید کنند.
    استفاده از بخورها و اسپری‌های مرطوب‌کننده، که به ترطیب دهان کمک می‌کنند.

درمان خشکی گلو در امیکرون

درمان خشکی گلو در بیماران مبتلا به ویروس امیکرون بستگی به شدت و علت خشکی دارد. در صورتی که خشکی دهان و گلوی شما مرتبط با عفونت ویروسی باشد، ممکن است به شرایط خود با استفاده از استراحت کافی، مصرف مایعات به میزان کافی، نوشیدنی‌های آبدار و گرم، بخورها و بخورهای طبیعی مرطوب‌کننده، و استفاده از آب گرم با نمک درمان شوید.
درمان خشکی بزاق دهان و درمان سخت قورت دادن آب دهان چیست؟

راه های افزایش بزاق دهان عبارتند از:

    مصرف مایعات از جمله آب، آب‌میوه‌ها و نوشیدنی‌های طبیعی به میزان کافی برای حفظ رطوبت دهان و تسهیل در تولید بزاق
    استفاده از بخورهای مرطوب‌کننده مانند آب لیمو و آب‌نبات
    مراقبت از بهداشت دهان و دندان، شامل شستشوی دندان‌ها و استفاده از نخ دندان به‌طور منظم
    اجتناب از مواد تحریک‌کننده مانند دخانیات و الکل که می‌توانند خشکی دهان را تشدید کنند.
    جویدن آدامس های بی‌شکر یا قلیایی برای تحریک تولید بزاق
    استفاده از دمنوش برای خشکی گلو مانند زیره سبز، نعناع، زنجبیل و رازیانه که می‌توانند ترشح بزاق را افزایش دهند.

در صورت استمرار مشکل و عدم تسکین، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا علت خشکی بزاق را تشخیص داده و درمان مناسب را تعیین کند.

خشکی دهان و چاقی
درمان خانگی خشکی گلو و دهان

درمان خانگی خشکی گلو و سرفه نیز می‌تواند از طریق مراقبت‌های خودمراقبتی و در خانه انجام شود. در این راستا، موارد زیر می‌تواند مفید باشد:

نوشیدن منظم آب به میزان کافی برای حفظ رطوبت دهان بسیار مهم است. معمولاً توصیه می‌شود روزانه حداقل 8-10 لیوان آب بنوشید. اگر داروهایی مصرف می‌کنید که می‌توانند خشک شدن دهان را افزایش دهند، بهتر است میزان مصرف آب را افزایش دهید.

استفاده از بخورها و اسپری‌های مرطوب‌کننده می‌تواند خشکی دهان را کاهش دهد. می‌توانید از اسپری‌ها یا ژل‌هایی که برای مرطوب کردن دهان طراحی شده‌اند، استفاده کنید.

مراقبت از بهداشت دهان و دندان منظم شامل شستشوی دندان‌ها و استفاده از نخ دندان می‌شود. این کار به حفظ رطوبت دهان و جلوگیری از عفونت‌های دهان و لثه کمک می‌کند.

اجتناب از مواد تحریک‌کننده: مصرف موادی مانند الکل و دخانیات می‌تواند خشک شدن دهان را تشدید کند. بنابراین، بهتر است از استفاده از این مواد خودداری کنید.
درمان گیاهی خشکی گلو و سرفه

برای درمان گیاهی خشکی گلو و سرفه، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

    استفاده از عسل: مصرف عسل طبیعی با خواص ضدباکتریایی و التیام‌بخش می‌تواند خشکی گلو را کاهش دهد.
    استفاده از گلیسرین: گلیسرین با خواص مرطوب‌کننده می‌تواند رطوبت دهان و گلو را افزایش دهد.
    استفاده از چای: نوشیدن چای گرم می‌تواند به تسکین خشکی گلو و کاهش سرفه کمک کند. از ترکیباتی مانند زنجبیل، عرقیات مرطوب کننده و پونه در تهیه چای استفاده کنید.

به همراه رعایت استراحت و مصرف مایعات به میزان کافی، این روش‌های گیاهی ممکن است در کاهش خشکی گلو و سرفه موثر باشند.
خشکی دهان و چاقی

یکی از دلایل چاقی و ریزه خواری، ممکن است خشک شدن دهان باشد، زیرا، به دلیل خشکی دهان، افراد دوست دارند غذا بخورند تا این احساس بد را از بین ببرند و یا ممکن است به دلیل سختی در غذا خوردن، به پرخوری عصبی دچار شوند‌.

به همین دلیل باید ابتدا برای رفع و درمان خشکی اقدام نموده و سپس برای کاهش وزن سریع و تناسب اندام یک رژیم غذایی اصولی را پیگیری کرد.